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1v1 online runnin training

1v1 online runnin training

不只是課表，而是針對個人客製化訓練規劃完成目標
每位教練學生數量皆有限，為保1v1品質，有興趣請詢問

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每個人都有不同的目標，無論路跑或是越野跑，沒時間出席線下課程，現在GF Coaching提供一對一線上訓練課表
將依照你的目標、生活作息、訓練時間與身體狀況，安排真正適合你的訓練計畫
好的課表不是最操，而是最適合你的進步計畫

GF Coaching是GO Formosa建立的一對一線上訓練課表服務

所有教練皆為GF教練，遵循共同的訓練理念與服務流程，並依各自的專業背景、競賽經驗及教學風格

提供不同特色的訓練指導，GF將根據需求媒合最適合的教練提供服務


【運動項目】

  • 馬拉松或超馬
  • 越野跑

1對1線上訓練課表以月為單位提供

每月更新課表、每月檢視訓練成果

如單月體驗後覺得適合，有長期訓練需求，請直接下單數量，完成較長週期的個人客製化課表較符合耐力訓練需要持續調整的特性。



【線上訓練課表流程】

  1. 依據Level選擇方案下單
  2. GF將聯繫您做初步訪談以媒合教練
  3. 提供教練資訊聯繫完成相關資料表
  4. 開始個人客製化課表訓練

【課表分級】


Level

半馬

全馬

ITRA

UTMB

Level 1 初級

2h+

4.5h+

350-400

350-400

Level 2 中高級

<2h

4-4.5h

400-500

400-500

Level 3 菁英

<100m

<4h

500+

500+

【線上課表教練及Level分配】*教練資訊請參考商品圖


教練

Level

歐霸

初、中高、進階

凱文

初、中高、進階

Ada

初、中高

傑西

中高

Kelly

初、中高



【教練服務】

  • 個人化訓練課表安排
  • 每週日訓練安排與回饋溝通
  • 訓練紀錄分析與問題諮詢
  • 個人(比賽)目標規劃與建議
  • 賽事策略分析
  • 補給規劃擬定
  • 訊息皆於48小時內回覆

【GF平台服務】

  • 平台服務之收款與發票
  • 教練與學員媒合
  • 教練品質管理
  • 訓練問題之客服協助

【課表更新】

  • 課表以每周日更新並免費提供1v1會議調整
  • 教練依據回饋安排課表 

【訓練服務】

GF 提供統一的訓練服務架構與品質標準，所有GF教練皆經過內部培訓與專業審核，並遵循共同的訓練原則。

每位教練仍會依據自身專業背景、教學經驗與帶隊風格，提供不同的訓練引導與回饋方式，因此您收到的課表內容、溝通方式與訓練細節，可能因教練而有所差異，如在訓練期間遇到任何問題，或希望更換教練，可提出申請。

由GF評估是否適合媒合其他教練，皆可私訊GF信箱 go4mosa001@gmail.com 聯繫。

如因教練無法繼續服務，GF有權安排其他適合教練接續服務。 


【訓練聲明】

  • 跑步、越野跑訓練皆具有一定風險，請隨時確認，GF與教練提供之內容屬運動訓練建議，不構成醫療診斷或醫療行為。 
  • 已評估自身健康狀況適合運動
  • 必要時已取得醫師建議
  • 若訓練過程發生任何異常，將立即停止訓練並就醫
  • 提供之內容為運動訓練與體能建議，不保證特定成績、完賽結果或名次

【付款與退款】

  • 所有費用由GF統一收取，已開始提供課表服務後，不提供退款
  • 若因 GF教練因素無法提供服務，GF將安排教練接續服務，恕不提供退款
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