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學習完整越野跑心法,讓你跑的健康又快樂!
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【越野跑】是一項結合路跑與登山的戶外活動,透過學習掌握技巧後,能有效提升心肺能力、協調性及跑動經濟性,進而用更輕快無負擔的方式去享受山林!
本專攻班共含8堂課,將會教授越野進階技巧、競技策略、結構化思維、訓練觀念、補給概念及山域環境技能...等專項內容,用紮實且系統化的教學讓大家更容易升級越野技能,聰明的學習、訓練將帶來更好的體驗及降低運動傷害風險,期許大家跟著我們一步步完成課程,享受更安全暢快的越野生活!
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