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Athletic Training

Athletic Training

從受傷處置、傷後訓練調整，到自我評估與預防

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你是否曾經因傷停跑，擔心一跑又復發？
想知道該如何處理跑步傷害，縮短恢復期，甚至讓自己變得更強？

在「運動防護系列課程」 中，你將學會傷害當下的正確處置、受傷期間的訓練與調整策略，以及如何預防傷害、強化身體，讓你無論是面對 ITBS、膝蓋疼痛、扭傷、足底筋膜炎、疲勞性骨折、夾脛、外傷處理等常見跑步傷害，都能做出最好的應對。

「別讓傷痛阻擋你的跑步旅程，掌握運動防護關鍵知識，讓自己回歸跑道、跑得更遠、更強、更安心！ 」



課程時間：1.5小時/堂（可單堂報名）
課程地點： FAV 運動傷害預防專家 台北市大安區忠孝東路三段251巷12弄6號（近捷運忠孝復興站）
課程人數：20人
課程費用：500元/堂，全系列課程1800元/4堂
課程資訊：
  • 03/24(一) 19:30-21:00  人體解剖與傷害概述&抽筋
  • 03/31(一) 19:30-21:00  腳踝扭傷&足底筋膜炎
  • 04/21(一) 19:30-21:00  ITBS & PFPS
  • 05/12(一) 19:30-21:00  外傷 (含水泡)& 疲勞性骨折


適合對象

  1. 任何對運動防護有興趣的夥伴！
  2. 想學習運動傷害預防與訓練安排的夥伴
  3. 跑者、越野跑者，有運動習慣的夥伴
  4. 為運動傷害所苦的夥伴

建議裝備

  • 寬鬆衣褲
  • 紙筆、平板等適合寫筆記的用具(非必備)

注意事項

  • 請穿著寬鬆衣褲上課
  • 如當天因故未到恕無法退費/補課/延期；但得以自行轉讓名額予他人
  • 活動取消政策請詳閱
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