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CROSSFIT x 作伙CrossFit

CROSSFIT x 作伙CrossFit

NT$500
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【限定優惠】凡參加Go Formosa X 作伙CrossFit CF肌力課程者
可額外獲得作伙CrossFit指定時段團課乙堂(價值700元)
|團課時段以作伙CrossFit指定為主



《針對越野跑者設計的CROSSFIT》
CrossFit是一項全方位鍛鍊身體素質、結合了有氧運動、體操和重量訓練等多種運動形式。
通過不斷變化的功能性動作來提升全面的體能素質,包括力量、耐力、速度、靈活性和協調性等,CrossFit的訓練通常在短時間內進行高強度的鍛煉刺激達到進步。

課程時間:一小時

課程地點:Waypoint作伙CrossFit (台北市大安區和平東路二段46巷11號)(近科技大樓站)

課程人數:12人


適合對象

  1. 想Crossfit Training的夥伴
  2. 想與其他人一起運動的夥伴
  3. 欲提升身體連貫性動作的夥伴

課程目標

  • 全方位的鍛鍊、提升身體素質
  • 提升外在動機、模仿學習團隊夥伴
  • 加強動作技術、培養有氧能力、改善身體爆發力

準備裝備

  • 運動服裝

注意事項

  • 請穿著運動服裝上課
  • 請遵照教練指示,如有任何不適或疑問,請隨時告知教練
  • 如課程未滿四人則不成班,將另行通知安排其他時間上課
  • 活動取消政策請詳閱
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