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CROSSFIT x 作伙CrossFit

CROSSFIT x 作伙CrossFit

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【限定優惠】凡第一次參加Go Formosa X 作伙CrossFit CF肌力課程者

可額外獲得作伙CrossFit指定時段團課乙堂(價值700元)

｜團課時段以作伙CrossFit指定為主

《針對越野跑者設計的CROSSFIT》

CrossFit是一項全方位鍛鍊身體素質、結合了有氧運動、體操和重量訓練等多種運動形式。

通過不斷變化的功能性動作來提升全面的體能素質，包括力量、耐力、速度、靈活性和協調性等，CrossFit的訓練通常在短時間內進行高強度的鍛煉刺激達到進步。

課程時間：一小時

課程地點：Waypoint作伙CrossFit (台北市大安區和平東路二段46巷11號)(近科技大樓站)

課程人數：12人

適合對象

想Crossfit Training的夥伴
想與其他人一起運動的夥伴
欲提升身體連貫性動作的夥伴

課程目標

全方位的鍛鍊、提升身體素質
提升外在動機、模仿學習團隊夥伴
加強動作技術、培養有氧能力、改善身體爆發力

準備裝備

運動服裝

注意事項

請穿著運動服裝上課
請遵照教練指示，如有任何不適或疑問，請隨時告知教練
如課程未滿八人則不成班，將另行通知安排其他時間上課
活動取消政策請詳閱

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