Name: [台北] 肌內效貼紮實作課程
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[台北] 肌內效貼紮實作課程

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將肌內效變成最強武器，守護自己的防護品！

想了解如何貼紮來提升運動表現、放鬆或受傷處置嗎？

或是嘗試過自己貼紮，卻常常不確定是否有貼正確、或是不理解肌肉縮短或拉長的方向呢？

在這堂課程中，學習到肌內效貼紮的精華，理解筋膜概念和肌內效貼紮原理，掌握全身貼紮的關鍵技巧！

無論是馬拉松/三鐵/越野比賽都無盡受用，保護自己不再靠別人！

課程時間：兩小時

課程地點：Energym林森店（104台北市中山區林森北路77號2樓）（近捷運中山、善導寺、南京松江站）

（19:00-19:30 可免費使用Energym林森店的運動器材）

課程人數：32人

課程費用：1000元（含一捲Rocktape肌內效貼布 - 市價598元）

課程資訊：

肌內效貼紮實作課程

課程目標

理解肌筋膜基礎概念

學習肌內效貼紮原理

掌握全身貼紮的關鍵技巧

貼紮實作練習

踝關節肌內效應用︳穩定關節，減少扭傷

膝關節肌內效應用︳停痛貼法應用

螺旋型肌內效應用︳調整下肢發力，幫助運動表現

跑者肌貼實作課程

課程目標

跑步動作解析

利用貼布去輔助動作

掌握肩胛/橫膈/臗屈/膝蓋/足供貼紮的關鍵技巧

貼紮實作練習

適合對象

任何對肌內效貼紮有興趣的夥伴！
想學習肌筋膜概念與貼紮實作的夥伴
想邏輯性學習貼紮概念，並能自行應用於全身的夥伴
跑者、越野跑者，有運動習慣的夥伴

準備裝備

剪刀

注意事項

請穿著輕便服裝以利課程實作（如背心、運動短褲）
課前一晚避免塗抹藥膏乳液，影響其貼紮效果
活動取消政策請詳閱

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