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【實體講座】跑者的修復力：教練與營養師聯手，打造不疲勞的強健體魄

【實體講座】跑者的修復力：教練與營養師聯手，打造不疲勞的強健體魄

為什麼你練得這麼辛苦，進步卻不如預期？

NT$250
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許多跑者只專注於「訓練當下」，卻忽略了真正的進步發生在「訓練後的恢復」。
本講座由越野跑教練與運動營養師聯手，以科學的恢復金字塔為核心，帶你從日常營養、睡眠優化佈局到完整訓練營養策略。

我們將探討如何透過 HRV(心率變異度) 數據監測疲勞，並結合精準的運動營養學，教你如何在訓練前、中、後都保有高效修復力。這一套「吃、睡、練」的系統化指南，助你突破瓶頸，打造強韌不易受傷的身體素質！

【講座內容】
  • 恢復金字塔準則
  • 健康吃睡指南
  • HRV 觀測與訓練應用
  • 日常營養與運動營養學
  • 訓練後照護修復

【講座資訊】
※ 本活動由《 GO Formosa x Lypo-C 》共同主辦  ※ 

【講座好禮】
✨ 提供 Lypo-C 高滲透微脂體維他命 C 試飲，吸收率高達98%，讓你恢復力有感提升!
✨ 贈 GF官網100元購物金，需現場註冊及填寫表單，於講座結束後頒發。

【講師簡介】
   陳坤志營養師
  • 學歷： 臺北市立大學運動科學研究所碩士、國家高考營養師
  • 經歷： 桃園領航猿籃球隊營養師、世新大學運動營養學兼任講師
  • 證照： NSCA-CSCS (美國肌力與體能訓練專家)、NSCA-CPT (私人教練)

   歐霸教練
  • GO Formosa 創辦人
  • 經歷： 2025 世界越野錦標賽台灣代表隊、2023 FXT 極限鐵人賽黑衫（總 12）
  • 證照： WFR 野外急救第一線反應員、體育署山域嚮導、CCS 越野跑 B 級教練

【注意事項】
  1. 建議註冊會員以利報名資料自動帶入；若未註冊，請務必填寫正確姓名、Email與電話
  2. 除不可抗力因素（如天災、政府公告停班停課）；本活動恕不退費、亦不適用於退換貨政策
  3. 如無法參加，可自行轉讓名額，並提前告知主辦單位
  4. 若有關於本次主題的相關提問，歡迎於報名表備註欄位填寫，以利講師整合回覆。
  5. 上述如有不備事項將另行公告；本公司保有活動一切解釋權。

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