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Regular Training Program (Thurs.)

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歡迎隨時插班，請私訊我們立即進步！
跟著我們循序漸進，透過系統化及常態性的訓練，讓自己成為更聰明、更健康的越野跑者吧！

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GF 越野常訓班 S14課程與The North Face合作，讓你的 #世界越跑越大

將帶你從訓練場地出發，以系統化訓練打造你的「可跑性」


【報名TNF整期課程即可獲得】

    • TNF品牌服飾*1
    • TNF越野鞋款體驗
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    搭配期班線上課表，為初階跑者至進階跑者皆適合

    以常態訓練減少運動傷害、以更有效率的方式達成訓練目標，為未來的任何賽事奠定長期的體能


    ※舊生優惠僅限有報名過本課程前面期數，其他課程不算數喔，還請注意且見諒。

    ※早鳥優惠僅限整期課程，半期課程報名恕不包含優惠及部份好禮，GF保有變更權利還請見諒。


    【課程內容】

    • 專為越野賽設計的實戰課程
    • 線下課程：針對跑動能力、上坡、下坡、越野跑配速、耐力及體能進行不同課表訓練，以提升越野跑表現
      *每堂課詳細資訊將於課前兩天Line群組公告
    • 線上課表：提供訓練指引、賽事策略、個人運動規劃建議、在課堂外持續進步，全面提升訓練效果

    【課程特色】

    • 常態性訓練：養成穩定訓練，實現長期體能成長
    • 系統化規劃：線上課表，提高訓練效率和運動表現減少運動傷害
    • 涵蓋核心穩定性、越野跑專項技巧，建立全面的跑步常態訓練
    • 高可跑性賽道專屬訓練，強化跑得動的持久力、實際模擬賽道節奏

    【課程規劃】

    • 2026/10/8 - 2026/12/17 (每週四)
    • 時間：19:30-21:00
      • S14 課程：10/8. 10/15. 10/22. 10/29. 11/5. 11/7(六). 11/12. 11/19. 11/26. 12/3. 12/10. 12/17
        • 週六課程時間為早上07:30-09:00
    • 單堂課程體驗價$700，如體驗課程滿意可折抵半期課程或下期課程金額
    • 課程恕無補課制度，其他詳細資訊將於line課程群組內通知

    【課程包含】
    • 實體訓練課程+線上課表
    • 個人賽事規劃建議和心技體/健康吃睡知識分享
    • 山徑課程期間之個人課程保險

    【課程好禮】(僅限報名整期課程學員)

    • 當期新品優先體驗
    • 搶先體驗品牌最新產品或特色內容
    • 不定期加碼限定驚喜

    【適合對象】

    • 希望以系統訓練挑戰越野跑賽事跑者
    • 欲提升越野跑穩定性和表現
    • 培養長期運動習慣，提升整體體能
    • 欲瞭解更多課程內容或不確定⾃⼰是否適合本課程，歡迎私訊GO Formosa

    為了更有餘力享受風景或是有完賽目標成績，以系統化的穩定訓練來實現成長，越野跑訓練常態班不僅幫助提升跑步實力，更期望在訓練過程中享受越野跑的魅力，為賽事奠定最穩固的體能！

    【推坑鼓勵！！】
    • 凡舊生推坑新生報名一期跑班課程，舊生可獲得GF官網購物金$200
    • 如舊生推坑2位，則為$400，最高上限$1,000為限
    • 請新生下單於備註欄填寫舊生"真實姓名"，待查詢無誤將於下月底前發放
    • 購物金僅限用於報名期班之下期"整期"報名使用，不得與其他優惠併用
    • 新生僅限於未參加過GF期班之學生，體驗單堂可算


    【教練簡介】
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