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[新竹]越野跑常訓班

[新竹]越野跑常訓班

擺脫訓練量的壓力，透過常態性、持續性的訓練，讓自己成為更聰明、更健康的越野跑者吧！

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本課程為期8週，擺脫以往的單期課程，為初階跑者至進階跑者皆適合，希望持續以常態訓練的課程進行以減少運動傷害，結合科學化訓練與實務經驗以更有效率的方式達成訓練目標，透過八堂課程和八週線上課表為未來的賽事奠定長期的體能。


※舊生優惠僅限有報名過本課程前面期數，其他課程不算數喔，還請注意且見諒。


【課程內容】

  • 8堂課程：針對上坡、下坡、越野跑配速、耐力及體能進行不同課表訓練，以提升越野跑表現
    *每堂課詳細資訊將於課前兩天公告
  • 8週課表：提供訓練指引、個人運動規劃建議、在課堂外持續進步，全面提升訓練效果


【課程特色】

  • 常態性訓練：養成穩定訓練，實現長期體能成長
  • 系統化規劃：八週線上課表，提高訓練效率和運動表現減少運動傷害
  • 涵蓋核心穩定性、越野跑專項技巧，建立全面的跑步常態訓練

【課程規劃】

  • 共8堂課程，日期: 2025/10/7(二) ~ 2025/11/25(二)
  • 課程時間: 19:30-21:00
  • 上半期課程: 10/7、10/14、10/21、10/28
  • 下半期課程: 11/4、11/11、11/18、11/25
  • 單堂課程體驗價$700，如體驗課程滿意可折抵半期課程或下期課程金額
  • 課程恕無補課制度，其他詳細資訊將於line課程群組內通知
        


【課程包含】

  • 八堂訓練課程及八週線上課表
  • 個人課程保險
  • 個人賽事規劃建議和心技體/健康吃睡知識分享


【課程好禮】

  • GA黃金甲 補給品使用
  • 堅心 補給品使用

【適合對象】

  • 想提升越野跑穩定性和表現
  • 為賽事做準備，避免過度訓練或受傷
  • 培養長期運動習慣，提升整體體能
  • 欲瞭解更多課程內容或不確定⾃⼰是否適合本課程，歡迎私訊GO Formosa

為了更有餘力享受風景或是有完賽目標成績，以系統化的穩定訓練來實現成長，越野跑訓練常態班不僅幫助提升跑步實力，更期望在訓練過程中享受越野跑的魅力，為賽事奠定最穩固的體能！


【教練簡介】

  

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