Name: [台中]越野跑常訓班
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[台中]越野跑常訓班

跟著我們循序漸進，透過系統化及常態性的訓練，讓自己成為更聰明、更健康的越野跑者吧！

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GF 越野常訓班將帶你從訓練場地出發，以系統化訓練打造你的「可跑性」

本訓練營共10堂課程搭配期班8週的線上課表，為初階跑者至進階跑者皆適合，以常態訓練減少運動傷害、以更有效率的方式達成訓練目標，為未來的任何賽事奠定長期的體能！

※舊生優惠僅限有報名過本課程前面期數，其他課程不算數喔，還請注意且見諒。

※半期課程報名恕不包含優惠及部份好禮，GF保有變更權利還請見諒。

【課程內容】

專為越野賽設計的實戰課程
10堂課程：針對跑動能力、上坡、下坡、越野跑配速、耐力及體能進行不同課表訓練，以提升越野跑表現
*每堂課詳細資訊將於課前兩天Line群組公告
8週課表：提供訓練指引、賽事策略、個人運動規劃建議、在課堂外持續進步，全面提升訓練效果

【課程特色】

常態性訓練：養成穩定訓練，實現長期體能成長
系統化規劃：8週線上課表，提高訓練效率和運動表現減少運動傷害
涵蓋核心穩定性、越野跑專項技巧，建立全面的跑步常態訓練
高可跑性賽道專屬訓練，強化跑得動的持久力、實際模擬賽道節奏

【課程規劃】

S1 課程日期：2026/4/27 - 2026/6/15
時間：19:30-21:00

S1 上半期課程：2026/4/27, 5/4, 5/11, 5/18, 5/25
S1 下半期課程：2026/5/30(六), 6/1, 6/8, 6/14(日), 6/15

單堂課程體驗價$700，如體驗課程滿意可折抵半期課程或下期課程金額
課程恕無補課制度，其他詳細資訊將於line課程群組內通知

【課程包含】

10堂訓練課程+8週線上課表
個人賽事規劃建議和心技體/健康吃睡知識分享
山徑課程期間之個人課程保險

【課程好禮】(僅限報名整期課程學員)

黃金甲果膠試吃
堅心體驗包

【適合對象】

希望以系統訓練挑戰越野跑賽事跑者
欲提升越野跑穩定性和表現
培養長期運動習慣，提升整體體能
欲瞭解更多課程內容或不確定⾃⼰是否適合本課程，歡迎私訊GO Formosa

為了更有餘力享受風景或是有完賽目標成績，以系統化的穩定訓練來實現成長，越野跑訓練常態班不僅幫助提升跑步實力，更期望在訓練過程中享受越野跑的魅力，為賽事奠定最穩固的體能！

★活動取消政策請詳閱

【教練簡介】

宇穆

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