越野跑常訓班 (週二)

GF 越野常訓班 將帶你從訓練場地出發，以系統化訓練打造你的「可跑性」

不是每個人一開始就很強，但有些人真的走到了最後，「只有累積，沒有奇蹟」

這次，讓我們陪你到底走完一個完整的訓練週期！

[S11+S13陪你到底]

📅2026/06/30 – 12/15

🔥只要你有目標賽事，憑號碼布報名即可享有超過價值$2880回饋 

✔ 目標賽事之公里數，每公里都給予滿滿支持，$10購物金 (最多一場. 最高$1000為限) 

• 提供號碼布照片證明即可，提供後購物金將於10/30前歸戶於帳戶
• 僅供之常訓班課程折抵，一年為限
• S11+S13專案贈送之購物金 僅限於未來週二班常訓班購課使用

✔ 贈送紅繩課程一堂 (價值$800) 

✔ 贈送GF跑褲一件(價值$1,080) 

✔ 課程補給品提供 

✔ 享有25週線上課表 

✔ 團班課表客製化調整

🔥目標賽事清單

• 士林越野、淘金越野、柴古越野、Formosa Trail、清邁byUTMB等賽事皆可

[S11. S13陪你到底_課程行事曆]

• 2026/6/30 - 2026/12/15 (每週二)
• 19:30-21:00
• S11 課程：6/30. 7/7. 7/14. 7/21. 7/28. 8/1(六). 8/4. 8/11. 8/18. 9/8. 9/15. 9/22
• S13 課程：10/6. 10/13. 10/20. 10/27. 11/3. 11/7(六). 11/10. 11/17. 11/24. 12/1. 12/8. 12/15

[S9越野跑常訓班]

本訓練營共12堂課程搭配期班12週的線上課表，為初階跑者至進階跑者皆適合，以常態訓練減少運動傷害、以更有效率的方式達成訓練目標，為未來的任何賽事奠定長期的體能！

※舊生優惠僅限有報名過本課程前面期數，其他課程不算數喔，還請注意且見諒。

※半期課程報名恕不包含優惠及部份好禮，GF保有變更權利還請見諒。

【課程內容】

• 專為越野賽設計的實戰課程
• 12堂課程：針對跑動能力、上坡、下坡、越野跑配速、耐力及體能進行不同課表訓練，以提升越野跑表現
  *每堂課詳細資訊將於課前兩天Line群組公告
  
• 14週課表：提供訓練指引、賽事策略、個人運動規劃建議、在課堂外持續進步，全面提升訓練效果

【課程特色】

• 常態性訓練：養成穩定訓練，實現長期體能成長
• 系統化規劃：12週線上課表，提高訓練效率和運動表現減少運動傷害
• 涵蓋核心穩定性、越野跑專項技巧，建立全面的跑步常態訓練
• 高可跑性賽道專屬訓練，強化跑得動的持久力、實際模擬賽道節奏

【課程規劃】

• S9 課程日期：2026/3/24 - 2026/06/09 (每週二)
• 時間：19:30-21:00
• S9上半期課程：2026/3/24. 3/31. 4/7. 4/14. 4/21. 5/5
• S9下半期課程：2026/5/12. 5/17(日). 5/19. 5/26. 6/2. 6/9
• 單堂課程體驗價$700，如體驗課程滿意可折抵半期課程或下期課程金額
• 課程恕無補課制度，其他詳細資訊將於line課程群組內通知

       

【課程包含】

• 12堂訓練課程+12週線上課表
• 個人賽事規劃建議和心技體/健康吃睡知識分享
• 山徑課程期間之個人課程保險

【課程好禮】(僅限報名整期課程學員)

【適合對象】

• 希望以系統訓練挑戰越野跑賽事跑者
• 欲提升越野跑穩定性和表現
• 培養長期運動習慣，提升整體體能
• 欲瞭解更多課程內容或不確定⾃⼰是否適合本課程，歡迎私訊GO Formosa

為了更有餘力享受風景或是有完賽目標成績，以系統化的穩定訓練來實現成長，越野跑訓練常態班不僅幫助提升跑步實力，更期望在訓練過程中享受越野跑的魅力，為賽事奠定最穩固的體能！

★ 活動取消政策請詳閱

【教練簡介】

• 凱文