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越野跑常訓班 (週二)

越野跑常訓班 (週二)

歡迎隨時插班，請私訊我們立即進步！
跟著我們循序漸進，透過系統化及常態性的訓練，讓自己成為更聰明、更健康的越野跑者吧！

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GF 越野常訓班 將帶你從訓練場地出發，以系統化訓練打造你的「可跑性」

不是每個人一開始就很強，但有些人真的走到了最後，「只有累積，沒有奇蹟」

這次，讓我們陪你到底走完一個完整的訓練週期！


本訓練營為初階跑者至進階跑者皆適合，以常態訓練減少運動傷害、以更有效率的方式達成訓練目標，為未來的任何賽事奠定長期的體能！

※舊生優惠僅限有報名過本課程前面期數，其他課程不算數喔，還請注意且見諒。

※早鳥優惠僅限整期課程，半期課程報名恕不包含優惠及部份好禮，GF保有變更權利還請見諒。


【課程規劃】

  • 課程日期：2026/6/30 - 2026/12/15 (每週二)
  • 時間：19:30-21:00
  • S11 課程：6/30. 7/7. 7/14. 7/21. 7/28. 8/1(六). 8/4. 8/11. 8/18. 9/8. 9/15. 9/22
  • S11半期課程：6/30-8/1(六)、8/4-9/22
  • S13 課程：10/6. 10/13. 10/20. 10/27. 11/3. 11/7(六). 11/10. 11/17. 11/24. 12/1. 12/8. 12/15
  • S13 半期課程：10/6-11/7(六)、11/10-12/15
  • 單堂課程體驗價$700，如體驗課程滿意可折抵半期課程或下期課程金額
  • 課程恕無補課制度，其他詳細資訊將於line課程群組內通知
  • 目標賽事清單
    • 士林越野、淘金越野、柴古越野、Formosa Trail、濟州島、清邁byUTMB等賽事皆可
 
 



【課程內容】

  • 專為越野賽設計的實戰課程
  • 線下課程：針對跑動能力、上坡、下坡、越野跑配速、耐力及體能進行不同課表訓練，以提升越野跑表現
    *每堂課詳細資訊將於課前兩天Line群組公告
  • 線上課表：提供訓練指引、賽事策略、個人運動規劃建議、在課堂外持續進步，全面提升訓練效果

【課程特色】

  • 常態性訓練：養成穩定訓練，實現長期體能成長
  • 系統化規劃：12週線上課表，提高訓練效率和運動表現減少運動傷害
  • 涵蓋核心穩定性、越野跑專項技巧，建立全面的跑步常態訓練
  • 高可跑性賽道專屬訓練，強化跑得動的持久力、實際模擬賽道節奏


【課程包含】

  • 實體訓練課程+線上課表
  • 個人賽事規劃建議和心技體/健康吃睡知識分享
  • 山徑課程期間之個人課程保險

【課程好禮】(僅限報名整期課程學員)

  • 黃金甲果膠試吃
  • 堅心體驗包
  • Compressport競速T加購體驗 $1500

【適合對象】

  • 希望以系統訓練挑戰越野跑賽事跑者
  • 欲提升越野跑穩定性和表現
  • 培養長期運動習慣，提升整體體能
  • 欲瞭解更多課程內容或不確定⾃⼰是否適合本課程，歡迎私訊GO Formosa

為了更有餘力享受風景或是有完賽目標成績，以系統化的穩定訓練來實現成長，越野跑訓練常態班不僅幫助提升跑步實力，更期望在訓練過程中享受越野跑的魅力，為賽事奠定最穩固的體能！

【推坑鼓勵！！】
  • 凡舊生推坑新生報名一期路跑課程，舊生可獲得GF官網購物金$200
  • 如舊生推坑2位，則為$400，最高上限$1,000為限
  • 請新生下單於備註欄填寫舊生"真實姓名"，待查詢無誤將於下月底前發放
  • 購物金僅限用於期班 "越野技術班"、"越野跑常訓班"、"路跑班" 整期報名使用，不得與其他優惠併用
  • 新生僅限於未參加過GF期班之學生，體驗單堂可算


【教練簡介】
       

  

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