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[週末]越野跑常訓班

[週末]越野跑常訓班

跟著我們循序漸進，透過系統化及常態性的訓練，讓自己成為更聰明、更健康的越野跑者吧！

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GF 越野常訓班將帶你從訓練場地出發，以系統化訓練打造你的「可跑性」

為了讓平日晚上較難安排訓練的跑者，也能穩定累積能力，我們特別推出週末常訓班，透過固定的週末課程與完整的線上課表，陪伴大家一步步建立越野跑所需的速度、肌力、爬升能力與跑動技巧。

本訓練營共 6 堂課程搭配期班 9 週的線上課表，為初階跑者至進階跑者皆適合，以常態訓練減少運動傷害、以更有效率的方式達成訓練目標，為未來的任何賽事奠定長期的體能！

本期S1以年底目標賽事為訓練主軸，依能力與參賽組別安排分級訓練，搭配完整備賽週期與每週紮實課表，從夏季開始穩定累積實力，陪伴大家一步步朝目標賽事邁進。

目標賽事清單：士林越野、Formosa Trail、濟州島By UTMB、清邁By UTMB、2027龍虎鳳等賽事皆可。

※早鳥優惠僅限整期課程，半期課程報名恕不包含優惠及部份好禮，GF保有變更權利還請見諒。

【課程內容】

專為越野賽設計的實戰課程
6堂課程：針對跑動能力、上坡、下坡、越野跑配速、耐力及體能進行不同課表訓練，以提升越野跑表現
*每堂課詳細資訊將於課前兩天Line群組公告
9週課表：提供訓練指引、賽事策略、個人運動規劃建議、在課堂外持續進步，全面提升訓練效果

【課程特色】

常態性訓練：養成穩定訓練，實現長期體能成長
系統化規劃：9週線上課表，提高訓練效率和運動表現減少運動傷害
涵蓋核心穩定性、越野跑專項技巧，建立全面的跑步常態訓練
高可跑性賽道專屬訓練，強化跑得動的持久力、實際模擬賽道節奏

【課程規劃】

S1 課程日期：2026/8/2 - 2026/10/3 (每週六或日)
時間：07:00-09:30
單堂課程體驗價$1100，如體驗課程滿意可折抵半期課程或下期課程金額
課程恕無補課制度，其他詳細資訊將於line課程群組內通知

【課程包含】

6堂訓練課程 + 9週線上課表
個人賽事規劃建議和心技體/健康吃睡知識分享
山徑課程期間之個人課程保險

【課程專屬福利】(僅限報名整期課程學員)

當期新品優先體驗
搶先體驗品牌最新產品或特色內容
不定期加碼限定驚喜

【適合對象】

希望以系統訓練挑戰越野跑賽事跑者
欲提升越野跑穩定性和表現
培養長期運動習慣，提升整體體能
欲瞭解更多課程內容或不確定⾃⼰是否適合本課程，歡迎私訊GO Formosa

為了更有餘力享受風景或是有完賽目標成績，以系統化的穩定訓練來實現成長，越野跑訓練常態班不僅幫助提升跑步實力，更期望在訓練過程中享受越野跑的魅力，為賽事奠定最穩固的體能！

【推坑鼓勵！！】

凡舊生推坑新生報名一期路跑課程，舊生可獲得GF官網購物金$200
如舊生推坑2位，則為$400，最高上限$1,000為限
請新生下單於備註欄填寫舊生"真實姓名"，待查詢無誤將於下月底前發放
購物金僅限用於期班 "越野技術班"、"越野跑常訓班"、"路跑班" 整期報名使用，不得與其他優惠併用
新生僅限於未參加過GF期班之學生，體驗單堂可算

★活動取消政策請詳閱★

【教練簡介】

凱文

舒舒

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